Bilan & Suivi diététique
Une première consultation et un accompagnement personnalisé.
Le bilan diététique est la première consultation.
Il me permet de faire connaissance avec vous, de comprendre vos habitudes alimentaires, votre histoire de poids, votre relation à l’alimentation, votre état de santé, vos éventuelles pathologies, vos objectifs et vos attentes.
Bilan diététique
Durée ~ 1 heure
65€
Déroulement
Recueil des antécédents médicaux, mode de vie, poids, taille, traitements éventuels, etc.
Évaluation de vos habitudes alimentaires et de votre niveau d’activité physique.
Échanges autour de vos difficultés, de votre relation à la nourriture et de votre image corporelle.
Remise et présentation du livret diététique dans le cadre d'un suivi diététique. Mise en place de l'application Alivio pour optimiser les résultats. Analyse de vos habitudes alimentaires journalières : repas, faim, satiété, grignotages, émotions, activité, hydratation, etc.
À l’issue du bilan, nous définissons ensemble un plan d'action avec des objectifs personnalisés, adaptés à votre rythme, vos envies et votre mode de vie. Sans régime (sauf en cas de pathologies le nécessitant), il sera fondée sur l’écoute du corps, la flexibilité alimentaire et le plaisir de manger. Des conseils prioritaires pour améliorer ou préserver votre santé vous serons donné.
Le suivi diététique
Durée ~ 45 minutes
50€
Contenu du suivi
Partage de vos réussites, vos difficultés et de vos émotions vécues en lien avec les objectifs donnés lors du bilan diététique et analyse de vos données transmises sur Alivio.
Échanges sur vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies, etc.).
Échanges autour de vos difficultés, de votre relation à la nourriture et de votre image corporelle.
Apports de stratégies concrètes pour gérer votre quotidien : courses, repas, sorties, stress… afin d'installer de nouvelles habitudes santé. Partage de documents utiles pour atteindre vos objectifs (idées recettes, livret, carnet, etc.).
Mise en place d'activités ludiques pour résoudre votre problématique.
Travail progressif sur les pensées automatiques, les comportements alimentaires si besoin.
Soutien de la motivation et on se fixe de nouveaux objectifs !
Des outils seront là pour vous aider dans votre démarche
Les consultations de suivi, espacées de 2 à 4 semaines permettent de vous accompagner pas à pas. Elles sont indispensables pour maintenir la motivation, ajuster les conseils et astuces, comprendre vos difficultés, et renforcer vos progrès.
Une meilleure analyse sera faite avec l'application Alivio vu lors du bilan diététique. La durée d'un suivi diététique dépendra de vos objectifs, de votre évolution, des choses mises en place et de votre corps.
Une meilleure analyse sera faite avec l'application Alivio vu lors du bilan diététique. La durée d'un suivi diététique dépendra de vos objectifs, de votre évolution, des choses mises en place et de votre corps.
Contact & prise de rendez-vous
Je vous propose des consultations à votre domicile* ou en téléconsultation le lundi, mardi et jeudi de 9h à 19h.
*frais de déplacement inclus dans la tarification selon secteur.
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 85 74 00 23, par mail à joh.gumy@gmail.com ou en remplissant le formulaire ci-dessous. Pour toute demande de renseignements ou prise de rendez-vous. En cas d’indisponibilité de ma part, n’hésitez pas à me laisser un message, ainsi que vos coordonnées.
Formulaire de contact
Pour effectuer une demande de rendez-vous ou de renseignements vous pouvez compléter le formulaire ci-dessous
